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Abdominais Com Bola
Collen Craig, 200 páginas, publicado em 2006
Editora: PHORTE
ISBN: 9788576550464
Acabamento: Brochura
Área: Esportes e Lazer
Sub-área: Ginástica
Sub-área: Ginástica
Sinopse
Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios. O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica. Dif erentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel. A instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de re ação do corpo a ponto de o organismo ´ativar´ os músculos estabilizadores ´por absoluta necessidade´.
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