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Detalhes do Produto

Pilates para grávidas
Jan Endacott, 128 páginas, publicado em 2007
Editora: MANOLE (SAUDE -TECNICO) - GRUPO MANOLE
ISBN: 9788520426340
Dimensões: 26,0 x 19,0 cm
Acabamento: Brochura
Área: Esportes e Lazer
Sub-área: Esportes - Geral

de R$ 159,00 por

Preços Toplivros:R$ 79,61 - varejo
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Sinopse

O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto.Pilates para Grávidas apresenta exercícios que: - fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes: os do assoalho pélvi co e os abdominais - melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável - incluem técnicas de respiração para liberar a tensão e promover relaxamento - ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto.O método Pilates, portanto, exercita o cor po de forma completa e sem esforços inadequados, sendo assim um programa indicado para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.

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