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Detalhes do Produto

Treinamento de força com bola
Peter Lorne; Twist, 312 páginas, publicado em 2010
Editora: MANOLE (SAUDE -TECNICO) - GRUPO MANOLE
ISBN: 9788520426999
Dimensões: 24,0 x 17,0 cm
Acabamento: Brochura
Área: Esportes e Lazer
Sub-área: Esportes - Geral

de R$ 166,00 por

Preços Toplivros:R$ 82,61 - varejo
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Sinopse

Treinamento de Força com Bola apresenta exercícios versáteis com medicine balls e bolas de estabilidade para a reabilitação, o condicionamento e a boa forma física.Esses exercícios, indicados por atletas de elite e especialistas em fitness e condicio namento, treinam o corpo como um sistema, integrando o treinamento de força com a coordenação, o equilíbrio e o centro de força.Este livro também apresenta um programa de 16 semanas com desafios de força, flexibilidade e equilíbrio, que podem ser per sonalizados para tornar cada exercício mais ou menos difícil.Seja no cotidiano ou nos esportes, Treinamento de Força com Bola oferece exercícios que, além de divertidos, trarão motivação por meio do constante desafio.

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