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Pilates
Paul Massey, 160 páginas
Editora: MANOLE
ISBN: 9788520431467
Dimensões: 27,5 x 21,0 cm
Acabamento: Brochura
Área: Diversos
Sub-área: Geral
Sub-área: Geral
Sinopse
Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do corpo. Seus benefícios são inúmeros, independentemente da idade e do nível de preparo físico de quem o pratica. Com uma linguagem clara e acessível, esta obra tem o objetivo de mostrar com precisão o que acontece nos músculos e nas articulações durante a realização de exercícios de pilates.
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