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Detalhes do Produto

viSlow Burn: A Revolução do Fitness
Fredrick Hahn, 200 páginas, publicado em 2004
Editora: PHORTE
ISBN: 9788586702877
Dimensões: 24,0 x 16,0 cm
Acabamento: Brochura
Área: Esportes e Lazer
Sub-área: Educação Física

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Preços Toplivros:R$ 12,61 - varejo
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Sinopse

Trabalhar um programa de força de baixa velocidade que conseqüentemente tenha resultados mais rápidos, seguros e eficazes no treinamento de força é o compromisso do Slow Burn. Neste método de treinamento, com apenas 30 minutos de exercícios por seman a, já é possível adquirir muitos ganhos em saúde, com explicações médicas e científicas para o treinamento, sua definição, a atuação, aumentando e fortalecendo os músculos e ossos, melhorando a aptidão cardiovascular, a resistência, a saúde metabóli c a e a flexibilidade, queimando mais gordura. Apresentando passo a passo como trabalhar o Slow Burn, tanto para profissionais em academias quanto para interessados em praticar este treinamento em casa, a obra ensina como praticar, mostra os equipame nt os necessários, e instruções específicas para desenvolver cada exercício do programa de treinamento de força.

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