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Pilates: Anatomia Ilustrada - Guia Completo Para Praticantes de Todos os Níveis
Abigail Elisworth, 160 páginas, publicado em 2014
Editora: MANOLE (SAUDE -TECNICO) - GRUPO MANOLE
ISBN: 9788520439661
Dimensões: 25,5 x 19,5 cm
Acabamento: Brochura
Área: Medicina e Saúde
Sub-área: Anatomia e Fisiologia Humana

de R$ 110,00 por:

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Sinopse

Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates ? anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adeq uar o programa de treinamento. Em um formato prático de consulta, a obra traz: ? Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício. ? Instruções passo a passo de cada movimento e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado. ? Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo. ? Dicas de como ex e rcitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.

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