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Tai Chi - Guia Para Iniciantes
Andrew Austin, 126 páginas, publicado em 2011
Editora: UNIVERSO DOS LIVROS
ISBN: 9788579302589
Dimensões: 1,0 x 1,0 cm
Acabamento: Brochura
Área: Medicina e Saúde
Sub-área: Medicina e Saúde - Geral

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Sinopse

"Se você já viu imagens de multidões de chineses movendo-se lentamente com uma coreografia, saiba que eles estão executando os exercícios de relaxamento e meditação do Tai Chi, praticá-lo por 30 minutos, três vezes por semana, retarda a perda óssea, baixa a pressão arterial, e o colesterol, diminui a ansiedade, melhora o sono, aumenta a mobilidade e o equilíbrio, e estimula a circulação. Como são exercícios suaves, o Tai Chi pode ser aprendido por qualquer pessoa, em qualquer idade. Claro, conci so e informativo, o ""Guia para Iniciantes - Tai Chi"" mostrará a você todos os benefícios desta prática antiga e fascinante. Fundamental para quem quer viver em harmonia com a correria do dia a dia, o livro ilustra as posturas essenciais e as posiçõ es das mãos para realizar os movimentos com excelência."

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